Behalve voor kraamzorg kun je bij
KraamZorg LiemersCare ook terecht voor één van onderstaande
cursussen en bijeenkomsten tijdens je zwangerschap:
Gratis
borstvoedingsbegeleidingscursus, vraag naar de
voorwaarden!
[2 bijeenkomsten op donderdagochtend of donderdagmiddag; locatie
KraamZorg LiemersCare, Guido Gezellestraat 58 in Zevenaar]
Weet je nog niet of je je kindje borstvoeding wilt geven en twijfel
je nog?
Ben je benieuwd waarom borstvoeding zo goed is voor jou én je
baby?
Heb je misschien behoefte aan praktische tips?
Meld je
dan aan voor onze borstvoedingsbegeleidingscursus die wordt gegeven
door een lactatiedeskundige IBCLC.
De lactatiedeskundige geeft je graag professionele begeleiding bij
borstvoeding; of het nou om het aanleggen, de melkproductie, het
kolven of om iets anders gaat. Onze deskundige luistert naar je,
geeft je advies en leert je de technieken en 'kneepjes van het vak'
zodat je straks met een gerust gevoel borstvoeding kunt
geven.
Het Regionaal Overleg Borstvoeding (R.O.B.) verzorgt ook
informatiebijeenkomsten waaraan je deel kunt nemen; de kosten
hiervoor bedragen € 7,50 per bijeenkomst. KraamZorg LiemersCare
vergoedt óf de borstvoedingscursus in Zevenaar óf de
informatiebijeenkomst van het R.O.B in het Rijnstate
Ziekenhuis.
De bijeenkomsten van het R.O.B. worden gegeven in het Rijnstate
Ziekenhuis in Arnhem op:
|
6 maart
2012
|
19.30-21.30
uur
|
|
8 mei
2012
|
19.30-21.30
uur
|
|
3 juli
2012
|
19.30-21.30
uur
|
|
4 september
2012
|
19.30-21.30
uur
|
|
6 november
2012
|
19.30-21.30
uur
|
Aanmelden hiervoor kan telefonisch (026-3786926).
[Naar boven]
ZwangerFit ®
regio Apeldoorn
Nieuw bij Achmea Health Center in Apeldoorn
Noord!
Mijn naam is Evelien Kurpershoek en ik verzorg de cursus
Zwanger & Fit bij Achmea Health Center in Apeldoorn
Noord.
Sinds 2009 ben ik als Fitness instructrice werkzaam geweest en geef
ik (nog steeds) de groepsles BodyVive met veel
plezier. In de 2.5 jaar dat ik op de Fitness afdeling heb
gewerkt heb ik gemerkt dat zwangere dames veel vragen hebben
omtrent hun training. Men was vooral bang dat sporten schadelijk
zou zijn voor de baby en/of voor hun eigen lichaam. Nu ik de cursus
Zwanger & Fit heb gedaan als trainer zijn ook voor mij veel
dingen omtrent zwangere vrouwen en sport duidelijk geworden en denk
ik dat zo'n cursus in een sportschool een aanwinst zal zijn voor de
(sportende) zwangere vrouw. Zwanger & Fit is de allereerste
educatieve groepsfitnesscursus speciaal voor zwangere
vrouwen! Het doel is om de zwangerschap fitter en gezonder te
beleven en sneller te herstellen na de bevalling. De cursus bestaat
uit 9 lessen van 1.5 uur voor de bevalling en 6 lessen na de
bevalling om dan echt weer in shape te komen. Er zal ook een
partneravond/dag en terugkomavond /dag met de baby zijn. Aan deze
cursus kan iedere vrouw deelnemen ongeacht haar trainingsniveau. Er
valt zeker bij ongetrainde vrouwen zeer veel voordeel te
behalen juist als zij gaan sporten. Meer informatie over deze
unieke cursus kunt u vinden op onze website.
[Naar
boven]
ZwangerFit ® regio Zevenaar
[10 lessen op donderdagavond; locatie Gezondheidscentrum Sevenaer
in Zevenaar]
ZwangerFit is een vernieuwde vorm van zwangerschapsbegeleiding
waarbij de laatste inzichten over bekkenpijn en de kennis van het
functioneren van de bekkenbodemspieren zijn gebundeld. ZwangerFit ®
is er zowel voor zwangere als voor pas bevallen vrouwen en je kunt
vanaf de 16e week van je zwangerschap tot aan de bevalling meedoen.
Je fitheid, conditie en spierkracht blijven op niveau en er wordt
al tijdens je zwangerschap preventief getraind met speciale
aandacht voor rug-, buik- en bekkenbodemspieren. Een ander voordeel
is dat je na de bevalling sneller herstelt en terugkeert naar het
activiteitenniveau van vóór je zwangerschap en bevalling.
Onder deskundige begeleiding kun je 4 tot 6 weken na je bevalling
al gaan oefenen, zelfs tot 9 maanden daarna. Zo kun je net zolang
oefenen als jij dat nodig vindt! De cursus ZwangerFit ® bestaat uit
10 lessen (5 theorielessen en 5 actieve lessen) en vindt plaats op
donderdagavond van 19.00 - 20.30 uur of van 20.00 - 21.15 uur.
Onder begeleiding van deskundige docenten train je in groepjes van
6 tot 8 personen.
Docenten zijn Margot Bus, ZwangerFit®-docent en Geregistreerd
Bekkenfysiotherapeut i.o. en Chinh Nguyen, ZwangerFit®-docent,
Geregistreerd Bekkenfysiotherapeut en MSPT.
Kijk voor meer informatie op www.fysiosevenaer.nl
[Naar boven]
Zwanger en Fit Regio
Doesburg
[Maatschap Fysiotherapie Doesburg, Schout B.N. Doormansingel 9 in
Doesburg]
Met de cursus Zwanger en Fit kun je onder begeleiding van een
fysiotherapeute tijdens je zwangerschap blijven sporten. Met
gerichte oefeningen op muziek worden je bekkenbodemspieren, rug- en
nekspieren maar ook je armen en benen sterker gemaakt. Verder
bestaat de aangepaste cardio fitness uit lichte conditietraining,
rek- en ontspanningsoefeningen en wordt er aandacht besteed aan je
houding en ademhaling. Om je voor te bereiden op de bevalling,
krijg je daar ook een stukje theorie over. De kosten voor 15 lessen
van 1,5 uur bedragen € 150,00. Aanmelden kan eenvoudig via de site of
telefonisch (0313-472689).
[Naar boven]
NVFB-ZwangerFit ® regio
Arnhem
[locatie Ontmoetingscentrum de Brink of Optimaal Fysiotraining in
Huissen]
Een eigentijdse cursus voor vrouwen die zwanger of net bevallen
zijn. In deze vernieuwde opzet van zwangerschapsbegeleiding wordt
jarenlange ervaring op het gebied van de zwangerschapsgym
gecombineerd met de laatste kennis over zwangerschapsgerelateerde
klachten in het bekkengebied maar ook elders in het lichaam. Deze
cursus bestaat zowel uit actieve als theorielessen en je kunt
hieraan deelnemen vanaf de 16e week van je zwangerschap.Bij de
actieve lessen wordt getraind met de FitBal en ander klein
oefenmateriaal of op fitnessapparatuur.
Speciaal voor jou en je baby is er ook BabyFit; dit kan vanaf de
4e week na de bevalling. Naast de actieve lessen volg je ook drie
zogenaamde coachingslessen waarbij alle onderwerpen aan bod komen
die betrekking hebben op de zwangerschap en de periode na de
bevalling. Deze theorielessen zijn eventueel ook los te volgen, dus
zonder deelname aan de actieve lessen. Je volgt dan 6 lessen ter
voorbereiding op de bevalling, inclusief een Partner- en een
DOE-les. Daarnaast zijn er ook lessen Praktisch omgaan met de baby
en is er tot slot een 'Baby-meeting'.
Actieve lessen:
Ontmoetingscentrum 'de Brink', de Brink 7/8 in Huissen op
maandagmiddag of woensdagavond.
Optimaal Fysiotraining, Mecklenburg 4 in Huissen op vrijdagmiddag
of - avond.
Coaching-lessen:
Ontmoetingscentrum 'de Brink', de Brink 7/8 in Huissen op
woensdagavond.
De cursus wordt gegeven door Dianne Sissing - van der Meer,
fysiotherapeut, NVFB-ZwangerFit®-docent.
Wil je meer weten of je aanmelden, kijk dan op www.diannesissingbabymassage.nl. Je kunt ook
telefonisch (026-3255116) of per mail (j.sissing@hetnet.nl) contact
met haar opnemen.
[Naar boven]
Voorlichtingsavond voor
aanstaande ouders
Verloskundigenpraktijk Duiven/Westervoort organiseert in
samenwerking met Kraamzorg LiemersCare, De Kraamvogel en de JGZ een
voorlichtingsavond voor aanstaande ouders.
De volgende onderwerpen komen aan bod:
- De voorbereiding op de bevalling
- Het beloop van de bevalling
- Omgaan met pijn
- De rol van de kraamverzorgende
- De rol van het consultatiebureau (JGZ)
De cursus is gratis voor alle zwangeren van
verloskundigenpraktijk Duiven/Westervoort en/of woonachtig in de
gemeente Duiven of Westervoort.
Ben je tussen de 30-34 weken zwanger en wil je voorbereid worden
op de bevalling, de kraamperiode en de periode daarna?
Kijk dan voor meer informatie en om je aan te melden op de
website www.verlos.nl
[Naar boven]