Liggend op de zij bevallen

Wanneer je liggend op je zij gaat persen, is het belangrijk dat je je beide benen gebogen houdt. Til hierbij het bovenste been op en hou het vast, of laat iemand anders dit voor jou doen. Een andere manier is om je been te laten rusten op iemand die op de bedrand zit. Pak met je onderste hand de bedrand vast; zo kun je de spieren aan de zijkant van je romp goed gebruiken.

>>Terug naar manieren van bevallen