Je hebt last van obstipatie

Door het zwangerschapshormoon hCG wordt de werking van de darmen vertraagd en wordt er meer vocht uit de ontlasting gehaald. Hierdoor kun je last krijgen van obstipatie; een verstopping of harde ontlasting. Je kunt proberen dit te verminderen door rekening te houden met je voeding: drink veel, het liefst minimaal 2 liter water per dag en eet vezelrijke voeding zoals volkoren producten, pruimen, kiwi's, peren, rauwkost etc. Probeer daarnaast veel in beweging te blijven en houd de ontlasting vooral niet op als je aandrang voelt. Normaal gesproken verdwijnen deze klachten in de 12e tot 15e week van je zwangerschap. Houdt het toch langer aan, heb je bijkomende pijnklachten of twijfel je, neem dan contact op met je huisarts of verloskundige.

>>Terug naar zwangerschapsverschijnselen en klachten